Mit dem Weltfrauentag in greifbarer Nähre, stellt sich uns die Frage – wie können wir die Gesundheit der Frau noch gezielter unterstützen? Wie können wir ihr Wohlbefinden steigern? Und, gibt es bestimmte Nährstoffen, von denen wir Frauen mehr benötigen? Wenn ja warum? Hier findest du alle Antworten im Überblick.
Vitamine für Frauen
Als Menschen haben Männer und Frauen im Allgemeinen ähnliche Ernährungsbedürfnisse. Wir teilen über 95% der gleichen DNA, weswegen unsere Anforderungen an Kohlenhydrate, Fette und Proteine sich größtenteils gleichen. Trotzdem haben wir unterschiedliche Stoffwechselraten und unterschiedliche Fortpflanzungsfunktionen, was bedeutet, dass es eine Vielzahl von Unterschieden hinsichtlich der Vitaminen gibt, die wir benötigen.
Hier sind unsere Top 4 Ergänzungen für Frauen und wieso wir diese in unsere Ernährung aufnehmen sollten.
1. Multivitamin Gummis
Die Myvitamins Multivitamin Fruchtgummis sind super leckere Fruchtgummis mit Erdbeergeschmack, die 10 essentielle Vitamine und Mineralien beinhalten. Allesamt mit Vorteilen für die tägliche Gesundheit und das Wohlbefinden.
Beispielsweise reduziert das enthaltene Vitamin C Anzeichen von Müdigkeit, zudem fördern die hinzugefügten B-Vitamine die kognitive Funktion. Die Fruchtgummis enthalten ebenfalls Vitamin D, das “Sonnenvitamin”, welches eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit und Immunfunktion spielt. Vitamin D unterstützt zudem Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels, was besonders wichtig für Frauen in der Menopause ist.
2. Omega-3 Plus
Angemessene Omega-3-Werte üben positive kardiovaskuläre Wirkungen aus, wie z. B. die Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins. Sie tragen zudem zur Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion bei, einschließlich der Unterstützung unserer geistigen Gesundheit.
Interessanterweise deutet die Forschung auch darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, die psychischen Anzeichen von PMS wie Depressionen, Angstzustände und Konzentrationsschwäche zu verringern, was diese Ergänzung zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Gesundheit von Frauen macht.
3. Probiotika Fruchtgummis
Unser Darm spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres gesamten Körpers. Tatsächlich werden 90% unseres Serotonins („Glückshormon“) im Darm produziert. Dies bedeutet, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung von entscheidender Bedeutung ist, um unsere geistige Gesundheit in Schach zu halten.
Unser Darm besteht aus einer empfindlichen Kombination an guten und schlechten Bakterien. Wenn dies aus dem Gleichgewicht gerät, besteht ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit.
Myvitamins Probiotika Fruchtgummis sind mit 1 Milliarde lebenden Kulturen gefüllt. Wenn Durch die alltägliche Einnahme der Fruchtgummis, können die guten Bakterien im Darm erhöht werden und Ungleichgewichte ausgleichen, die durch eine zuckerreiche und verarbeitete Ernährung verursacht werden. Die Fruchtgummis beinhalten ebenfalls Vitamin C, das gegen Müdigkeit und Erschöpfung hilft und zusätzlich das Immunsystem unterstützt.
4. Beauty bites
Wir wissen, dass Vitamine für die innere Gesundheit wichtig sind, aber was ist mit dem äußeren Wohlbefinden? Myvitamins Beauty Bites sind ein Snack mit gesalzenem Mandel-Karamell-Geschmack, der mit wichtigen Nährstoffen für die Gesundheit der Haut angereichert ist - darunter Vitamin C, Retinol und Hyaluronsäure.
Die Bites enthalten ebenfalls 24 mg Vitamin C pro Portion. Dieses essentielle Vitamin hilft dabei, die Bildung von Kollagen aufrechtzuerhalten - einem natürlich vorkommenden Protein, das die Hautelastizität und das Haarwachstum beeinflusst.
