Es gibt mittlerweile unendlich viele, verschiedene Produkte und Supplements, mit denen man angeblich den Gewichtsverlust unterstützen kann. Doch welche hiervon sind tatsächlich nachhaltig und effektiv - und von welchen sollte man sich am besten fern halten? Und was genau unterstützen diese "Wundermittel" denn überhaupt? Entdecke im Unteren unsere Favoriten und deren besondere Eigenschaften.
Grüntee Extrakt
Grüntee Extrakt gilt als einer der effektivsten, natürlichen Stoffwechselverstärker, indem es seine reichhaltigen Antioxidantien im Blut freisetzt. Diese unterstützen die Verdauung und regen gleichzeitig den Stoffwechsel an. Letztendlich wird dabei geholfen, Fett schneller zu verbrennen. Darüber hinaus hilft der Grüntee Extrakt, die Aufnahme von Fett zu blockieren, das durch Nahrung aufgenommen wird.
Weißer Kidneybohnen Extrakt
Weißer Kidneybohnen-Extrakt enthält Phaseolamin, ein Inhibitor des Enzyms Alpha-Amylase. Das Produkt enthält 1000 mg Kidneybohnen Extrakt pro Portion und kann die Gewichtsabnahme unterstützen. Durch die Hemmung des Abbaus von Kohlenhydraten kann diese Ergänzung dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Somit kann nicht nur das Körpergewicht reduziert und aufrechterhalten werden, sondern auch die Blutzuckerwerte kontrolliert.
Glucomannan
Glucomannan ist eine wasserlösliche Ballaststofffaser, die von der EU-Kommission zur Gewichtsreduktion zugelassen wurde. Beim Verzehr dehnt sich Glucomannan aus, indem es Wasser im Magen absorbiert und das Sättigungsgefühl erhöht. Es leert sich dann sehr langsam und sorgt dafür, dass man sich länger satt fühlt und somit weniger Lust auf Snacks zwischen Mahlzeiten verspürt.
Carb Metaboliser
Diese Kapseln bestehen aus weißen Kidneybohnen (Vorteile oben beschrieben), Niacin, das den Energiestoffwechsel unterstützt, sowie Vitamin B6, das zum Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel beiträgt. Damit kann das Produkt dabei helfen, Fitness-Ziele zu erreichen und zudem einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Das ebenfalls darin enthaltene Vitamin B12 kann Ermüdungserscheinungen reduzieren und zeitgleich das Immunsystem unterstützen.
Garcinia (koffeinfrei)
Garcinia Cambogia ist eine indonesische Frucht, die für ihren Hydroxycitric Säuregehalt (HCA) bekannt ist. Diese Säure wird Shakes oder Smoothies häufig zugesetzt, da sie eine Rolle bei der Lipidbiosynthese spielt, bei der Fette zur Energiegewinnung abgebaut werden. Das Produkt besteht aus 500 mg Garcinia-Fruchtpulver und Chromchlorid, zur Unterstützung des normalen Fettstoffwechsels. Chrom ist ebenfalls wichtig für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels, was das Produkt zu einem Super "Allrounder" macht.
Nicht vergessen!
Obwohl Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) sich dafür eignen können, eine Diät zu unterstützen, darfst du nicht vergessen, dass es sich hierbei nur um Ergänzungen handelt. Dein Körper ist trotzdem auf (feste), gesunde und ausbalancierte Nahrung angewiesen, sowie auf viel Wasser, frische Luft und genügend Bewegung.
